Acompanhe o Nosso Blog! - TRG Fitness Equipamentos para Academia

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26/02/2020

Academia em meu condom�nio - primeiros passos
Saiba o b�sico sobre exerc�cios f�sicos para poder executar seus treinos no condom�nio....

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13/02/2020

Academia em meu condom�nio � como utilizar?
Confira dicas para criar o h�bito de utilizar este espa�o t�o conveniente para sua rotina e importante para sua sa�de....

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04/02/2020

El�ptico: conhe�a os benef�cios deste exerc�cio
O el�ptico, junto com as esteiras e bikes ergom�tricas, comp�e os exerc�cios aer�bicos mais conhecidos....

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21/01/2020

Academia: 5 dicas para se destacar da concorr�ncia
Com o crescimento do mercado fitness no Brasil, aumenta tamb�m a concorr�ncia entre as academias. Confira dicas para se destacar!...

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14/01/2020

Volta aos treinos: dicas para retomar a rotina p�s-f�rias
Saiba como motivar seus alunos neste in�cio de ano....

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24/12/2019

Boas Festas!
...

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19/12/2019

Recesso de Fim de Ano
Confira nosso per�odo de f�rias coletivas....

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11/12/2019

Benef�cios de manter a rotina de treinos nas f�rias
Saiba como incentivar os alunos a se manterem nas f�rias com base em dois principais benef�cios....

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03/12/2019

Projeto Ver�o: como fidelizar os novos alunos
O famoso "projeto ver�o" atrai novos alunos para as academias. Mas voc� sabe como fideliz�-los para que fiquem durante o ano que vem?...

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19/11/2019

Projeto Ver�o: como auxiliar seus alunos na reta final do ano
A esta��o mais quente do ano est� chegando e as f�rias coletivas tamb�m! � hora de dar play no projeto ver�o...

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12/11/2019

Carga ou amplitude: o que � mais importante?
Uma d�vida muito comum entre os alunos - e �s vezes negligenciada pelos treinadores - � sobre priorizar a carga ou a amplitude do movimento....

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01/11/2019

Novembro Azul: precisamos falar sobre sa�de masculina
O Novembro Azul tem como objetivo disseminar informa��es para evitar uma das doen�as mais comuns entre os homens: o c�ncer de pr�stata. ...

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24/10/2019

Outubro Rosa: h�bitos alimentares e o risco de c�ncer
Um bom planejamento alimentar auxilia no controle de peso e na preven��o do c�ncer...

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16/10/2019

Outubro Rosa: exerc�cios contribuem para preven��o e tratamento
Para pacientes com c�ncer de mama, a atividade f�sica auxilia na recupera��o....

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07/10/2019

Outubro Rosa na sua academia: por que � importante se envolver?
Seu papel � conscientizar os alunos sobre sa�de de forma intergral, n�o apenas est�tica....

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20/09/2019

Como executar o exerc�cio de puxada no Graviton
A m�quina de Graviton � excelente para o treino dos seus alunos, pois permite que a resist�ncia para o exerc�cio de puxada no Graviton seja graduada....

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12/09/2019

Cadeira Extensora: saiba como executar esse exerc�cio
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06/09/2019

LEG PRESS 45�: saiba mais sobre esse exerc�cio
Descubra se esse exerc�cio gera carga axial sobre a coluna e esclare�a outras d�vidas....

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16/08/2019

Cadeira abdutora: com ou sem inclina��o do tronco?
A cadeira abdutora � comumente vista nas salas de muscula��o e � utilizada para executar o exerc�cio de abdu��o de quadril....

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10/08/2019

Paternidade Ativa: como os exerc�cios contribuem para os pais
Ser pai � uma tarefa que exige um bom condicionamento f�sico....

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01/08/2019

Estaremos na IHRSA 2019
Mais uma vez, a TRG Fitness � presen�a confirmada no maior evento de neg�cios fitness da Am�rica Latina. ...

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19/07/2019

Treinar no Frio: dicas para incentivar os alunos no inverno
...

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10/07/2019

Muscula��o e HIIT � Como integr�-los nos treinos de seus alunos
Entenda os objetivos dessa combina��o e saiba como aplic�-la...

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05/07/2019

Libera��o Miofascial: entenda os benef�cios
A f�scia cobre cada m�sculo e atua na prote��o e sustenta��o dos tecidos. Entenda como mant�-la saud�vel....

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27/06/2019

Loja de Curitiba completa 14 anos
Estamos em festa!...

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19/06/2019

Corrida de rua: aumentar a velocidade ou a dist�ncia?
Para auxiliar seu aluno nessa decis�o, consultamos a educadora f�sica Naira Vier (CREF 023346-G/SC)....

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12/06/2019

Casal que treina junto...
compartilha seus objetivos e conquista grandes resultados!...

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05/06/2019

5 benef�cios da muscula��o em longo prazo
Entenda o que a continuidade da pr�tica da muscula��o pode fazer por seus alunos....

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24/05/2019

Respira��o durante a pr�tica de exerc�cios
Existem v�rios tipos de respira��o utilizados para realizar exerc�cios....

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18/05/2019

Como vai o atendimento da sua academia?
Voc� sabia que a maioria dos alunos que as academias perdem, sa�ram por causa do atendimento?...

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10/05/2019

Nasce uma m�e: atividade f�sica no p�s-parto
Pertinho do Dia das M�es, nossas dicas para voc� que tem uma mam�e recente como aluna....

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03/05/2019

Ativa��o e recrutamento muscular a favor do seu aluno
Descubra o que significam, quais as diferen�as e como interferem no treino do seu aluno....

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26/04/2019

Alunos com anemia podem treinar?
Reunimos algumas instru��es para quem possui alunos an�micos e precisa entender as limita��es e necessidades espec�ficas....

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17/04/2019

Lan�amento: HL-M700
A Bike HL-M700 chega para ampliar o nosso portf�lio da linha Cardio com o que h� de melhor em qualidade, ergonomia e resist�ncia....

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29/03/2019

7 dicas para motivar seus alunos
A conquista dos objetivos desejados consiste em paci�ncia e perseveran�a nos treinos, mas o des�nimo muitas vezes atrapalha os resultados....

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22/03/2019

Gestantes e muscula��o
Saiba quais os benef�ciose riscos da muscula��o durante a gravidez...

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08/03/2019

TRG Fitness patrocina o Ultra Trail Rota das �guas
...

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01/03/2019

Como ampliar a durabilidade dos equipamentos
Entenda como manter seus equipamentos em bom estado por mais tempo....

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22/02/2019

Encurtamento muscular: como ele prejudica seu aluno
O encurtamento muscular pode ser a raz�o por seu aluno n�o conseguir melhores resultados e ainda, lhe trazer les�es....

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15/02/2019

Periodicidade � importante para os objetivos dos seus alunos
A periodiza��o n�o � nada mais e nada menos do que um bom planejamento estrat�gico de treino para que seus alunos alcancem e mantenham os resultados....

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08/02/2019

Academia pode atrair h�spedes para o seu hotel
A implanta��o de academia de gin�stica e muscula��o agrega valor � hospedagem, atrai novos clientes e fideliza aqueles que vivem uma boa experi�ncia durante a estadia....

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01/02/2019

Academia em condom�nio - voc� sabe do que precisa?
Entenda qual a estrutura b�sica e equipamentos sugeridos para proporcionar um espa�o de atividade f�sica capaz de agradar os cond�minos e agregar valor ao condom�nio....

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25/01/2019

Aten��o � postura corporal dos seus alunos
Para prevenir les�es e otimizar a performance dos seus alunos, � preciso mostrar a eles a import�ncia de uma boa postura....

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18/01/2019

Lan�amento: Remo CWR800
O Remo CWR800 � equipamento vers�til, dobr�vel e f�cil de manusear. Pode ser utilizado em diferentes ambientes, desde academias, clubes, condom�nios e resid�ncias....

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11/01/2019

Como est�o as metas dos seus alunos em 2019?
Para os resultados aparecerem, � preciso definir metas claras com seus alunos, organiz�-las em prazos e acompanhar periodicamente o progresso dos treinos....

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27/12/2018

Neste ver�o, exercite o bem-estar com sua fam�lia
O ver�o est� come�ando! Siga nossas dicas para curtir o melhor da esta��o com sua fam�lia....

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21/12/2018

Recesso de final de ano
...

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14/12/2018

Corredores podem treinar for�a?
O treino de for�a proporciona fortalecimento e resist�ncia muscular aos atletas de corrida....

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30/11/2018

Conhe�a nossas linhas de equipamentos
As linhas de for�a da TRG Fitness oferecem performance, qualidade e resist�ncia. Conhe�a....

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26/11/2018

Azul - C�ncer de pr�stata e exerc�cio f�sico
Al�m de ajudar a prevenir, exerc�cios f�sicos revertem ou neutralizam a maioria das sequelas em pacientes com c�ncer de pr�stata....

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14/11/2018

Diabetes e exerc�cio f�sico
Mesmo quem tem diabetes pode fazer atividade f�sica? Confira....

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09/11/2018

Treino de for�a compromete a flexibilidade?
Nossa educadora f�sica respondeu esta pergunta muito comum sobre a muscula��o. Confira!...

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19/10/2018

C�ncer de Mama, como prevenir?
H� v�rios fatores que podem prevenir o c�ncer de mama. Confira!...

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12/10/2018

Quais exerc�cios podem substituir o agachamento?
Existem outros exerc�cios que trabalham os grupos musculares ativados com o agachamento....

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05/10/2018

Evite estes 3 erros comuns no agachamento
Conhe�a os erros mais comuns na execu��o do exerc�cio e saiba como evit�-los. ...

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28/09/2018

Exerc�cio de agachamento: quem pode executar?
Existem formas diferentes de agachar conforme estrutura f�sica, capacidade e fase da vida....

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19/09/2018

Treinamento para pessoas com epilepsia
Pessoas com epilepsia podem praticar exerc�cios, desde alguns cuidados sejam observados....

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10/09/2018

Hipertensos podem fazer exerc�cios f�sicos?
Nossa educadora f�sica traz algumas recomenda��es para quem sofre de hipertens�o arterial....

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03/09/2018

19� IHRSA - Agradecimento
...

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30/08/2018

19� IHRSA - Atendimento Lojas F�sicas
...

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24/08/2018

19� IHRSA - O maior evento da ind�stria fitness
Estaremos presentes pelo 14� ano consecutivo no maior evento fitness da Am�rica Latina....

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17/08/2018

Dores na sola do p�? Pode ser fascite plantar!
Saiba como identificar e tratar a fascite plantar....

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10/08/2018

M�todos de Treinamento de For�a
Conhe�a os m�todos de treinamento de for�a e saiba como aplic�-los....

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06/08/2018

Nova loja em Curitiba
A loja f�sica da TRG Fitness mudou de endere�o em Curitiba....

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27/07/2018

Conhe�a os tipos de for�a muscular
A for�a muscular pode ser dividida em tr�s tipos diferentes. Confira!...

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20/07/2018

Treinamento de for�a: o que � e por que devo praticar?
O treinamento de for�a permite melhorar a sa�de e a aptid�o f�sica. Entenda....

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13/07/2018

Trabalha sentado(a)? Saiba como prevenir dores na coluna
Confira dicas para evitar desconfortos e dores no ambiente de trabalho....

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06/07/2018

Gl�ten e Lactose: por que t�o pol�micos?
Entenda por que cada vez mais pessoas apresentam intoler�ncia ou sensibilidade a esses elementos....

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29/06/2018

Influ�ncia de exerc�cios resistidos sobre a Osteoporose
Entenda como a atividade f�sica pode prevenir a osteoporose ou melhorar a qualidade de vida de quem tem a doen�a...

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22/06/2018

Cuidados ao treinar no inverno
A profissional Naira Vier d� dicas para treinar com seguran�a no inverno....

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15/06/2018

Como manter o �nimo para treinar no frio
Afaste o des�nimo de treinar no inverno!...

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08/06/2018

Vantagens de treinar no inverno
A temperatura baixou, mas n�o desanime! Voc� sabia que treinar no inverno traz mais benef�cios do que treinar no ver�o?...

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25/05/2018

Benef�cios da Muscula��o para portadores de h�rnia de disco
Conhe�a os benef�cios dos exerc�cios resistidos para quem sofre com h�rnia de disco....

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15/05/2018

Potencialize seus treinos! Qual a diferen�a dos tipos de pegada nos exerc�cios?
O mesmo exerc�cio pode ter diferentes efeitos, dependendo da sua pegada. Entenda....

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07/05/2018

Gripe: como prevenir contra o v�rus influenza
Basta a temperatura baixar para aumentar o risco de ficar gripado. Mas n�o � exatamente o frio que � o culpado! Entenda....

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25/04/2018

Treino ao ar livre, j� experimentou?
Um passeio no parque, uma visita � fazenda ou uma ida � praia melhoram nosso humor, n�o � mesmo?...

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13/04/2018

Overtraining: m�sculos e articula��es doloridas
� certo que os exerc�cios f�sicos trazem muitos benef�cios � sa�de. Por�m, um exagero na dose pode desencadear preju�zos!...

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06/04/2018

Em forma depois da P�scoa
Comeu aquele chocolatinho a mais na P�scoa? N�o se desespere!...

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28/03/2018

Benef�cios do �leo de coco
O �leo de coco possui muitos benef�cios, tanto para a alimenta��o quanto para pele, unhas e cabelos....

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21/03/2018

Exerc�cios para a sa�de da mulher
Este m�s, reavalie suas prioridades e desafie-se! Continuando nosso especial #M�sdeMulher, entenda a import�ncia das atividades f�sicas para a sa�de feminina....

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16/03/2018

TREINAMENTO E GESTA��O
Entenda a import�ncia de manter a rotina de atividades f�sicas da gravidez e confira o depoimento de uma gestante satisfeita em continuar a fazer exerc�cios durante esse tempo especial....

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09/03/2018

Import�ncia da muscula��o para idosos
Atividades f�sicas supervisionadas por profissionais melhoram muito a qualidade de vida na terceira idade e trazem grandes benef�cios � sa�de. Conhe�a-os!...

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15/02/2018

O que � CORE e por que devo fortalec�-lo?
O core est� localizado na regi�o que engloba os m�sculos abdominais, lombar, pelve e quadril....

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02/02/2018

Corre��o postural para crian�as
Parece assunto de adulto, mas os primeiros problemas relacionados � postura come�am a aparecer logo na inf�ncia, quando as dimens�es do mobili�rio da sala de aula ou de casa, o peso da mochila e ou...

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18/01/2018

TRG Fitness apresenta novo logo
Em comemora��o aos 20 anos de hist�ria e vis�o das conquistas que est�o por vir, a TRG Fitness apresenta seu novo logo, que transmite movimento, dinamismo, evolu��o e crescimento, conceitos desde sempre atre...

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17/01/2018

Hipertens�o e atividades f�sicas
� hipertenso e est� com receio de iniciar a pr�tica de atividades f�sicas?...

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22/12/2017

10 tend�ncias fitness para 2018
A maior e mais importante organiza��o da �rea de atividade f�sica divulgou as tend�ncias fitness para 2018. www.reeftiger.it ...

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07/12/2017

Muscula��o: benef�cios para a sa�de e qualidade de vida
O Fisioterapeuta Carlos Eduardo Schadrack ressalta os benef�cios da muscula��o para a qualidade de vida, preven��o e reabilita��o de les�es....

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14/11/2017

Ver�o chegando: vamos come�ar uma atividade f�sica?
Est� chegando o ver�o, vou come�ar a malhar..., ser�? Quem nunca falou isso?Por outro lado, a sua sa�de depende de quem?...

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15/10/2017

Benef�cios e import�ncia de praticar exerc�cios f�sicos
Praticar exerc�cios f�sicos envolve muito mais que est�tica, isso porque s�o in�meros os benef�cios proporcionados para quem pratica algum tipo de atividade. Confira aqui benef�cios que comprovam porque prat...

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25/09/2017

Sua estrat�gia de treino n�o est� funcionando? Saiba o por qu�
Se voc� possui um objetivo definido ao praticar exerc�cio mas sua estrat�gia de treino n�o est� funcionando, clique aqui e saiba o por qu�....

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16/08/2017

18� IHRSA FITNESS BRASIL - O ENCONTRO DE L�DERES DO FITNESS
A TRG Fitness estar� presente no estande 04 A da maior feira fitness da Am�rica Latina. ...

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26/06/2017

LOJA TRG FITNESS EM CURITIBA
H� 12 anos exercitando o bem-estar em Curitiba!...

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08/06/2017

BARRIGA CHAPADA COM EXERC�CIOS HIPOPRESSIVOS!
A Gin�stica Abdominal Hipopressiva (GAH) , tamb�m conhecida por abdominal hipopressivo, � excelente para tonificar os m�sculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem c...

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18/05/2017

VOC� CONHECE OS BENEF�CIOS DO ALONGAMENTO?
Qualquer pessoa que pratique alguma atividade f�sica deve se preocupar em se alongar antes e depois de realizar suas atividades. Os sedent�rios tamb�m devem alongar o corpo diariamente. ...

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27/04/2017

O PODER DOS ALIMENTOS TERMOG�NICOS!
Uma alimenta��o adequada potencializa o efeito dos treinos e auxilia a conquista dos resultados desejados. Se voc� quer perder peso, deve apostar numa alimenta��o com poucos carboidratos, e se voc� quer ganh...

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20/04/2017

5 APPS PARA AJUDAR A TREINAR !
Para quem quer come�ar a fazer uma atividade f�sica ou a treinar de verdade, toda ajuda � bem-vinda. E o aux�lio pode vir atrav�s de aplicativos de celular, que usam sensores como aceler�metro para moni...

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13/04/2017

DOR MUSCULAR - SER� UM ALERTA DO SEU CORPO?
A fadiga muscular � muito comum ap�s um esfor�o f�sico maior que o normal porque os m�sculos n�o est�o habituados e ficam cansados rapidamente, deixando-os sem for�a, mesmo para as atividades simples, c...

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10/04/2017

DICAS PARA TRATAR A HIPERTENS�O NA GRAVIDEZ!
A pr�-eclampsia � um quadro que n�o pode ser evitado, pois os especialistas n�o sabem muito bem como ele come�a. ...

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05/04/2017

CINCO RECEITAS FIT PARA COMER NA P�SCOA!
Com a chegada da P�scoa, � comum vermos uma infinidade de doces e chocolates rolando pela timeline das nossas redes sociais. E para quem est� de dieta e n�o pode desfrutar dessas del�cias, h� muitas op�...

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28/03/2017

O QUE FAZER SE N�O TENHO TEMPO PARA TREINAR?
Com a correria do dia a dia, a falta de tempo leva algumas pessoas deixarem de fazer exerc�cios. Essa � a principal causa do sedentarismo hoje em dia.Como falamos no post anterior, o sedentarismo causa o ac�...

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22/03/2017

CONSEQU�NCIAS QUE O SEDENTARISMO PODE CAUSAR !
O sedentarismo pode ser definido como a falta de atividade f�sica suficiente para manter a sa�de!...

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14/03/2017

QUAL A ATIVIDADE F�SICA PARA SUA IDADE?
A atividade f�sica � fundamental para todos, independente da idade, e quando combinada com uma alimenta��o saud�vel, � poss�vel garantir um corpo saud�vel e um grande bem-estar. Praticar exerc�c...

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06/03/2017

EMAGRECER � UM PROCESSO COMPLEXO !
O grande desafio � gastar mais calorias do que consumimos, por isso exige muito esfor�o pessoal. Para conseguir os resultados esperados, � importante observar sua alimenta��o di�ria, especificam...

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01/03/2017

VOC� SABIA QUE LER FAZ BEM PARA SA�DE?
Isso mesmo! Especialistas garantem que estimular o c�rebro ao longo da vida, contribuir� para uma boa sa�de mental na velhice. Lendo voc� estar� exercitando seu c�rebro e mantendo sua mente jovem e ativa...

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14/02/2017

ALONGAMENTO
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31/01/2017

EXERC�CIOS F�SICOS S�O PARA TODOS, SABIA?
Altera��es fisiol�gicas que ocorrem no aparelho locomotor devido ao envelhecimento como perda de massa muscular, perda do equil�brio corporal, diminui��o da massa �ssea e osteoartrose causam limita��es �s...

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15/09/2016

Dia do Cliente
...

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31/08/2016

Dia do Profissional de Educa��o F�sica
...

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17/08/2016

17� IHRSA FITNESS BRASIL
A TRG Fitness participar� de mais uma IHRSA FITNESS BRASIL em S�o Paulo. Visite-nos!Teremos prazer em apresentar as novidades que reservamos para a maior feira fitness da Am�rica ...

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11/07/2016

92� S�o Silvestre
Est�o abertas as inscri��es para a maior prova de rua da Am�rica Latina!foto: http://www.saosilvestre.com.br/ ...

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04/05/2016

FITNESS BRASIL - SANTOS
...

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01/05/2015

EVOQUE BLACK EDITION
Uma nova s�rie de equipamentos com estilo e modernidade.Dentro da nova proposta da TRG Fitness para os equipamentos da linha EVOQUE, a s�rie BLACK EDITION solidifica o conceito de equipamentos personalizados...

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18/08/2014

LAN�AMENTO: LINHA EVOQUE
Um novo conceito em equipamentos muscula��o de alto padr�o e desempenho. A linha EVOQUE de equipamentos para muscula��o, de distribui��o exclusiva da TRG Fitness proporcionar� uma nova experi�ncia tanto em c...

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12/06/2014

LAN�AMENTO LINHA 800 SPIRIT
A nova linha de Bicicletas e El�pticos da marca SPIRIT j� est� dispon�vel. Trata-se de uma linha PREMIUM com todos os recursos dispon�veis al�m de um acabamento perfeito...

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17/04/2014

LOJA CONCEITO CURITIBA
Foi inaugurado neste m�s o novo Espa�o Conceito da TRG Fitness para Curitiba e regi�o metropolitana de Curitiba. Representada com exclusividade pela Supera��o Equipamentos para Ginastica h� 11 anos, o n...

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08/08/2013

ESTEIRA LINHA R COM PERFIL ANODIZADO
APARTIR DE AGORA, AS ESTEIRAS LINHA PROGRESS R GANHARAM, AL�M DE PERFIS EM ALUMINIO NA PLATAFORMA, NOVOS PERFIS EM ALUMINIO ANODIZADO NOS BRA�OS LATERAIS....

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