Sua academia tem regras de etiqueta?

Além de equipamentos de qualidade e bons instrutores, a forma como os alunos se comportam dentro da academia é um dos fatores mais importantes para manter a fidelidade dos clientes....

5 Formas de usar o Instagram para aumentar o sucesso da sua academia

Todos sabemos que, cada vez mais, as redes sociais são acessadas como referência para quem procura alguma empresa/segmento. Por isso, separamos algumas dicas para que a sua academia não fique para trás....

Como incentivar seus alunos a treinar no inverno

Confira as dicas que preparamos para te ajudar a manter a frequência deles até mesmo no inverno....

Atendimento humanizado

A humanização no atendimento é primordial para quem deseja crescer no mercado. Um atendimento diferenciado pode transformar sua marca em um grande sucesso....

Equipamentos x Acessórios em Condomínios

Quando se trata de ambientes residenciais, especialmente os que não contam com o suporte de educadores físicos, recomendamos que a preferência seja por equipamentos em vez de acessórios, já que eles gui...

Prática de Spinning – Conheça a Bike Progress XT

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Gestão em Tempos de Pandemia

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Saúde Postural

Seus alunos e clientes, inclusive os que são atletas, estão cada vez mais stressados com as cobranças do dia a dia. Essa pressão pode ocasionar o encurtamentos de determinados grupos musculares, principa...

Equipamentos Linha Articulados

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Matrículas abertas! | Como superar as principais objeções na sua academia

Fizemos um levantamento das principais objeções de clientes em academia com dicas de como respondê-las. Fizemos um levantamento das principais objeções de clientes em academia com dicas de como res...

Tendências Fitness para 2021

Com a saúde em pauta, a atividade física será um importante fator de retomada tanto para alunos quanto para as academias em 2021....

Recesso 2020

Confira o período de recesso da TRG Fitness....

Treinar no Calor

Os dias mais quentes do ano estão chegando e para ter um bom rendimento e resultados nos treinos, algumas mudanças de hábitos precisam ser tomadas. Separamos algumas dicas que irão te ajudar a treinar du...

Efeito sanfona: por que seus alunos sofrem com isso?

Perder peso não é uma tarefa fácil. E manter o peso perdido, é com certeza um desafio ainda maior! O efeito sanfona é caracterizado por isto pela oscilação dos quilos que vão e voltam tirando seus al...

Benefícios da Bicicleta Ergométrica

 O exercício físico realizado na bicicleta ergométrica é excelente para a saúde, auxilia na perda de peso, tonifica a musculatura e melhora o condicionamento cardiovascular. As bikes podem ser util...

Projeto Verão e Pós-pandemia: como impulsionar as matrículas

Desde o início do isolamento social, todos tiveram suas rotinas de atividades físicas transformadas de uma hora para outra. As academias fecharam, novas exigências foram criadas e com a própria quarenten...

OUTUBRO ROSA - Benefícios de praticar exercícios físicos para a saúde da mulher

Além de os exercícios físicos ajudarem na autoestima da mulher, que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) também faz parte do conceito de uma boa saúde, é importante salientar, que a prática...

Nova Linha EVOQUE GII

A TRG Fitness apresenta a nova linha Evoque!A linha Evoque já é consolidada no mercado nacional pelo seu design e durabilidade e agora apresenta mais novidades em tecnologia e design....

Setembro Amarelo: atividade física como aliada no combate à depressão

Desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina – CFM, organiza nacionalmente o Setembro Amarelo. O dia 10 deste mês é, oficialmente...

Variações de exercícios a serem executados no Leg Press do Estúdio Premium.

Potencialize seus treinos na academia do seu condomínio – Variações de exercícios a serem executados no Leg Press do Estúdio Premium....

Alongamento diário – por que fazer?

O alongamento é uma prática apenas para as pessoas que praticam exercício, certo? Errado! Mesmo pessoas sedentárias podem (e devem) adquirir a prática de alongar-se diariamente e aproveitar todos o...

6 dicas para voltar à rotina de treinos

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Academia fechada: como auxiliar os alunos à distância

É hora de incentivar os alunos a uma rotina saudável e manter o relacionamento mesmo com a academia fechada....

Comorbidades e Inatividade Física

A situação atual tem nos trazido desafios, mas também a oportunidade de rever nossos hábitos de saúde de forma a prevenir a tal da comorbidade, tão agravante para o quadro de doenças transmissíveis....

Academias: Recomendações de Higiene Pós-Quarentena

Sugestões da Associação Brasileira de Academias para evitar a disseminação da Covid-19....

Dor nas costas: importância da correção postural e exercícios

Como seu aluno pode se livrar deste mal que acomete quase 1/5 dos brasileiros...

Oferta Dia das Mães

Presenteie sua mãe com saúde e bem-estar! ...

Conserve seus equipamentos durante a quarentena

Aproveite este momento para tratar da conservação dos seus aparelhos, executando a limpeza e lubrificação conforme indicamos nos manuais. ...

Cuidados contra o COVID-19: aprendizados para sua academia

Algumas das medidas orientadas merecem nossa atenção não só nesse momento de alto contágio, como em todos os dias....

COVID-19: estratégias de prevenção para sua academia

Como proceder diante desse cenário que pede cautela e acompanhamento de informações oficiais....

Academia em meu condomínio - treinos avançados

Com equipamentos multifuncionais, é possível seguir sua rotina de treinos na academia do condomínio....

Dia do Consumidor: valorize seus alunos e conquiste novos clientes

Para inspirar suas ações para a data, listamos 15 dicas de vendas, marketing e gestão de pessoas....

Academia em meu condomínio - primeiros passos

Saiba o básico sobre exercícios físicos para poder executar seus treinos no condomínio....

Academia em meu condomínio – como utilizar?

Confira dicas para criar o hábito de utilizar este espaço tão conveniente para sua rotina e importante para sua saúde....

Elíptico: conheça os benefícios deste exercício

O elíptico, junto com as esteiras e bikes ergométricas, compõe os exercícios aeróbicos mais conhecidos....

Academia: 5 dicas para se destacar da concorrência

Com o crescimento do mercado fitness no Brasil, aumenta também a concorrência entre as academias. Confira dicas para se destacar!...

Volta aos treinos: dicas para retomar a rotina pós-férias

Saiba como motivar seus alunos neste início de ano....

Boas Festas!

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Recesso de Fim de Ano

Confira nosso período de férias coletivas....

Benefícios de manter a rotina de treinos nas férias

Saiba como incentivar os alunos a se manterem nas férias com base em dois principais benefícios....

Projeto Verão: como fidelizar os novos alunos

O famoso "projeto verão" atrai novos alunos para as academias. Mas você sabe como fidelizá-los para que fiquem durante o ano que vem?...

Projeto Verão: como auxiliar seus alunos na reta final do ano

A estação mais quente do ano está chegando e as férias coletivas também! É hora de dar play no projeto verão...

Carga ou amplitude: o que é mais importante?

Uma dúvida muito comum entre os alunos - e às vezes negligenciada pelos treinadores - é sobre priorizar a carga ou a amplitude do movimento....

Novembro Azul: precisamos falar sobre saúde masculina

O Novembro Azul tem como objetivo disseminar informações para evitar uma das doenças mais comuns entre os homens: o câncer de próstata. ...

Outubro Rosa: hábitos alimentares e o risco de câncer

Um bom planejamento alimentar auxilia no controle de peso e na prevenção do câncer...

Outubro Rosa: exercícios contribuem para prevenção e tratamento

Para pacientes com câncer de mama, a atividade física auxilia na recuperação....

Outubro Rosa na sua academia: por que é importante se envolver?

Seu papel é conscientizar os alunos sobre saúde de forma intergral, não apenas estética....

Como executar o exercício de puxada no Graviton

A máquina de Graviton é excelente para o treino dos seus alunos, pois permite que a resistência para o exercício de puxada no Graviton seja graduada....

Cadeira Extensora: saiba como executar esse exercício

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LEG PRESS 45º: saiba mais sobre esse exercício

Descubra se esse exercício gera carga axial sobre a coluna e esclareça outras dúvidas....

Cadeira abdutora: com ou sem inclinação do tronco?

A cadeira abdutora é comumente vista nas salas de musculação e é utilizada para executar o exercício de abdução de quadril....

Paternidade Ativa: como os exercícios contribuem para os pais

Ser pai é uma tarefa que exige um bom condicionamento físico....

Estaremos na IHRSA 2019

Mais uma vez, a TRG Fitness é presença confirmada no maior evento de negócios fitness da América Latina. ...

Treinar no Frio: dicas para incentivar os alunos no inverno

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Musculação e HIIT – Como integrá-los nos treinos de seus alunos

Entenda os objetivos dessa combinação e saiba como aplicá-la...

Liberação Miofascial: entenda os benefícios

A fáscia cobre cada músculo e atua na proteção e sustentação dos tecidos. Entenda como mantê-la saudável....

Loja de Curitiba completa 14 anos

Estamos em festa!...

Corrida de rua: aumentar a velocidade ou a distância?

Para auxiliar seu aluno nessa decisão, consultamos a educadora física Naira Vier (CREF 023346-G/SC)....

Casal que treina junto...

compartilha seus objetivos e conquista grandes resultados!...

5 benefícios da musculação em longo prazo

Entenda o que a continuidade da prática da musculação pode fazer por seus alunos....

Respiração durante a prática de exercícios

Existem vários tipos de respiração utilizados para realizar exercícios....

Como vai o atendimento da sua academia?

Você sabia que a maioria dos alunos que as academias perdem, saíram por causa do atendimento?...

Nasce uma mãe: atividade física no pós-parto

Pertinho do Dia das Mães, nossas dicas para você que tem uma mamãe recente como aluna....

Ativação e recrutamento muscular a favor do seu aluno

Descubra o que significam, quais as diferenças e como interferem no treino do seu aluno....

Alunos com anemia podem treinar?

Reunimos algumas instruções para quem possui alunos anêmicos e precisa entender as limitações e necessidades específicas....

Lançamento: HL-M700

A Bike HL-M700 chega para ampliar o nosso portfólio da linha Cardio com o que há de melhor em qualidade, ergonomia e resistência....

7 dicas para motivar seus alunos

A conquista dos objetivos desejados consiste em paciência e perseverança nos treinos, mas o desânimo muitas vezes atrapalha os resultados....

Gestantes e musculação

Saiba quais os benefíciose riscos da musculação durante a gravidez...

TRG Fitness patrocina o Ultra Trail Rota das Águas

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Como ampliar a durabilidade dos equipamentos

Entenda como manter seus equipamentos em bom estado por mais tempo....

Encurtamento muscular: como ele prejudica seu aluno

O encurtamento muscular pode ser a razão por seu aluno não conseguir melhores resultados e ainda, lhe trazer lesões....

Periodicidade é importante para os objetivos dos seus alunos

A periodização não é nada mais e nada menos do que um bom planejamento estratégico de treino para que seus alunos alcancem e mantenham os resultados....

Academia pode atrair hóspedes para o seu hotel

A implantação de academia de ginástica e musculação agrega valor à hospedagem, atrai novos clientes e fideliza aqueles que vivem uma boa experiência durante a estadia....

Academia em condomínio - você sabe do que precisa?

Entenda qual a estrutura básica e equipamentos sugeridos para proporcionar um espaço de atividade física capaz de agradar os condôminos e agregar valor ao condomínio....

Atenção à postura corporal dos seus alunos

Para prevenir lesões e otimizar a performance dos seus alunos, é preciso mostrar a eles a importância de uma boa postura....

Lançamento: Remo CWR800

O Remo CWR800 é equipamento versátil, dobrável e fácil de manusear. Pode ser utilizado em diferentes ambientes, desde academias, clubes, condomínios e residências....

Como estão as metas dos seus alunos em 2019?

Para os resultados aparecerem, é preciso definir metas claras com seus alunos, organizá-las em prazos e acompanhar periodicamente o progresso dos treinos....

Neste verão, exercite o bem-estar com sua família

O verão está começando! Siga nossas dicas para curtir o melhor da estação com sua família....

Recesso de final de ano

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Corredores podem treinar força?

O treino de força proporciona fortalecimento e resistência muscular aos atletas de corrida....

Conheça nossas linhas de equipamentos

As linhas de força da TRG Fitness oferecem performance, qualidade e resistência. Conheça....

Azul - Câncer de próstata e exercício físico

Além de ajudar a prevenir, exercícios físicos revertem ou neutralizam a maioria das sequelas em pacientes com câncer de próstata....

Diabetes e exercício físico

Mesmo quem tem diabetes pode fazer atividade física? Confira....

Treino de força compromete a flexibilidade?

Nossa educadora física respondeu esta pergunta muito comum sobre a musculação. Confira!...

Câncer de Mama, como prevenir?

Há vários fatores que podem prevenir o câncer de mama. Confira!...

Quais exercícios podem substituir o agachamento?

Existem outros exercícios que trabalham os grupos musculares ativados com o agachamento....

Evite estes 3 erros comuns no agachamento

Conheça os erros mais comuns na execução do exercício e saiba como evitá-los. ...

Exercício de agachamento: quem pode executar?

Existem formas diferentes de agachar conforme estrutura física, capacidade e fase da vida....

Treinamento para pessoas com epilepsia

Pessoas com epilepsia podem praticar exercícios, desde alguns cuidados sejam observados....

Hipertensos podem fazer exercícios físicos?

Nossa educadora física traz algumas recomendações para quem sofre de hipertensão arterial....

19ª IHRSA - Agradecimento

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19ª IHRSA - Atendimento Lojas Físicas

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19ª IHRSA - O maior evento da indústria fitness

Estaremos presentes pelo 14º ano consecutivo no maior evento fitness da América Latina....

Dores na sola do pé? Pode ser fascite plantar!

Saiba como identificar e tratar a fascite plantar....

Métodos de Treinamento de Força

Conheça os métodos de treinamento de força e saiba como aplicá-los....

Nova loja em Curitiba

A loja física da TRG Fitness mudou de endereço em Curitiba....

Conheça os tipos de força muscular

A força muscular pode ser dividida em três tipos diferentes. Confira!...

Treinamento de força: o que é e por que devo praticar?

O treinamento de força permite melhorar a saúde e a aptidão física. Entenda....

Trabalha sentado(a)? Saiba como prevenir dores na coluna

Confira dicas para evitar desconfortos e dores no ambiente de trabalho....

Glúten e Lactose: por que tão polêmicos?

Entenda por que cada vez mais pessoas apresentam intolerância ou sensibilidade a esses elementos....

Influência de exercícios resistidos sobre a Osteoporose

Entenda como a atividade física pode prevenir a osteoporose ou melhorar a qualidade de vida de quem tem a doença...

Cuidados ao treinar no inverno

A profissional Naira Vier dá dicas para treinar com segurança no inverno....

Como manter o ânimo para treinar no frio

Afaste o desânimo de treinar no inverno!...

Vantagens de treinar no inverno

A temperatura baixou, mas não desanime! Você sabia que treinar no inverno traz mais benefícios do que treinar no verão?...

Benefícios da Musculação para portadores de hérnia de disco

Conheça os benefícios dos exercícios resistidos para quem sofre com hérnia de disco....

Potencialize seus treinos! Qual a diferença dos tipos de pegada nos exercícios?

O mesmo exercício pode ter diferentes efeitos, dependendo da sua pegada. Entenda....

Gripe: como prevenir contra o vírus influenza

Basta a temperatura baixar para aumentar o risco de ficar gripado. Mas não é exatamente o frio que é o culpado! Entenda....

Treino ao ar livre, já experimentou?

Um passeio no parque, uma visita à fazenda ou uma ida à praia melhoram nosso humor, não é mesmo?...

Overtraining: músculos e articulações doloridas

É certo que os exercícios físicos trazem muitos benefícios à saúde. Porém, um exagero na dose pode desencadear prejuízos!...

Em forma depois da Páscoa

Comeu aquele chocolatinho a mais na Páscoa? Não se desespere!...

Benefícios do óleo de coco

O óleo de coco possui muitos benefícios, tanto para a alimentação quanto para pele, unhas e cabelos....

Exercícios para a saúde da mulher

Este mês, reavalie suas prioridades e desafie-se! Continuando nosso especial #MêsdeMulher, entenda a importância das atividades físicas para a saúde feminina....

TREINAMENTO E GESTAÇÃO

Entenda a importância de manter a rotina de atividades físicas da gravidez e confira o depoimento de uma gestante satisfeita em continuar a fazer exercícios durante esse tempo especial....

Importância da musculação para idosos

Atividades físicas supervisionadas por profissionais melhoram muito a qualidade de vida na terceira idade e trazem grandes benefícios à saúde. Conheça-os!...

O que é CORE e por que devo fortalecê-lo?

O core está localizado na região que engloba os músculos abdominais, lombar, pelve e quadril....

Correção postural para crianças

Parece assunto de adulto, mas os primeiros problemas relacionados à postura começam a aparecer logo na infância, quando as dimensões do mobiliário da sala de aula ou de casa, o peso da mochila...

TRG Fitness apresenta novo logo

Em comemoração aos 20 anos de história e visão das conquistas que estão por vir, a TRG Fitness apresenta seu novo logo, que transmite movimento, dinamismo, evolução e crescimento, conceitos desde semp...

Hipertensão e atividades físicas

É hipertenso e está com receio de iniciar a prática de atividades físicas?...

10 tendências fitness para 2018

A maior e mais importante organização da área de atividade física divulgou as tendências fitness para 2018. www.reeftiger.it ...

Musculação: benefícios para a saúde e qualidade de vida

O Fisioterapeuta Carlos Eduardo Schadrack ressalta os benefícios da musculação para a qualidade de vida, prevenção e reabilitação de lesões....

Verão chegando: vamos começar uma atividade física?

Está chegando o verão, vou começar a malhar..., será? Quem nunca falou isso?Por outro lado, a sua saúde depende de quem?...

Benefícios e importância de praticar exercícios físicos

Praticar exercícios físicos envolve muito mais que estética, isso porque são inúmeros os benefícios proporcionados para quem pratica algum tipo de atividade. Confira aqui benefícios que comprovam porq...

Sua estratégia de treino não está funcionando? Saiba o por quê

Se você possui um objetivo definido ao praticar exercício mas sua estratégia de treino não está funcionando, clique aqui e saiba o por quê....

18ª IHRSA FITNESS BRASIL - O ENCONTRO DE LÍDERES DO FITNESS

A TRG Fitness estará presente no estande 04 A da maior feira fitness da América Latina. ...

LOJA TRG FITNESS EM CURITIBA

Há 12 anos exercitando o bem-estar em Curitiba!...

BARRIGA CHAPADA COM EXERCÍCIOS HIPOPRESSIVOS!

A Ginástica Abdominal Hipopressiva (GAH) , também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofr...

VOCÊ CONHECE OS BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO?

Qualquer pessoa que pratique alguma atividade física deve se preocupar em se alongar antes e depois de realizar suas atividades. Os sedentários também devem alongar o corpo diariamente. ...

O PODER DOS ALIMENTOS TERMOGÊNICOS!

Uma alimentação adequada potencializa o efeito dos treinos e auxilia a conquista dos resultados desejados. Se você quer perder peso, deve apostar numa alimentação com poucos carboidratos, e se você que...

5 APPS PARA AJUDAR A TREINAR !

Para quem quer começar a fazer uma atividade física ou a treinar de verdade, toda ajuda é bem-vinda. E o auxílio pode vir através de aplicativos de celular, que usam sensores como acelerômetro par...

DOR MUSCULAR - SERÁ UM ALERTA DO SEU CORPO?

A fadiga muscular é muito comum após um esforço físico maior que o normal porque os músculos não estão habituados e ficam cansados rapidamente, deixando-os sem força, mesmo para as atividades si...

DICAS PARA TRATAR A HIPERTENSÃO NA GRAVIDEZ!

A pré-eclampsia é um quadro que não pode ser evitado, pois os especialistas não sabem muito bem como ele começa.  ...

CINCO RECEITAS FIT PARA COMER NA PÁSCOA!

Com a chegada da Páscoa, é comum vermos uma infinidade de doces e chocolates rolando pela timeline das nossas redes sociais. E para quem está de dieta e não pode desfrutar dessas delícias, há muit...

O QUE FAZER SE NÃO TENHO TEMPO PARA TREINAR?

Com a correria do dia a dia, a falta de tempo leva algumas pessoas deixarem de fazer exercícios. Essa é a principal causa do sedentarismo hoje em dia.Como falamos no post anterior, o sedentarismo causa o a...

CONSEQUÊNCIAS QUE O SEDENTARISMO PODE CAUSAR !

O sedentarismo pode ser definido como a falta de atividade física suficiente para manter a saúde!...

QUAL A ATIVIDADE FÍSICA PARA SUA IDADE?

A atividade física é fundamental para todos, independente da idade, e quando combinada com uma alimentação saudável,  é possível garantir um corpo saudável e um grande bem-estar. Praticar...

EMAGRECER É UM PROCESSO COMPLEXO !

O grande desafio é gastar mais calorias do que consumimos, por isso exige muito esforço pessoal. Para conseguir os resultados esperados, é  importante observar sua alimentação diária, espec...

VOCÊ SABIA QUE LER FAZ BEM PARA SAÚDE?

Isso mesmo! Especialistas garantem que estimular o cérebro ao longo da vida, contribuirá para uma boa saúde mental na velhice. Lendo você estará exercitando seu cérebro e mantendo sua mente jovem e...

ALONGAMENTO

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EXERCÍCIOS FÍSICOS SÃO PARA TODOS, SABIA?

Alterações fisiológicas que ocorrem no aparelho locomotor devido ao envelhecimento como perda de massa muscular, perda do equilíbrio corporal, diminuição da massa óssea e osteoartrose causam limita...

Dia do Cliente

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Dia do Profissional de Educação Física

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17ª IHRSA FITNESS BRASIL

A TRG Fitness participará de mais uma  IHRSA FITNESS BRASIL em São Paulo. Visite-nos!Teremos prazer em apresentar as novidades que reservamos para  a maior feira fitness da Améri...

92ª São Silvestre

Estão abertas as inscrições para a maior prova de rua da América Latina!foto: http://www.saosilvestre.com.br/ ...

FITNESS BRASIL - SANTOS

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EVOQUE BLACK EDITION

Uma nova série de equipamentos com estilo e modernidade.Dentro da nova proposta da TRG Fitness para os equipamentos da linha EVOQUE, a série BLACK EDITION solidifica o conceito de equipamentos personalizad...

LANÇAMENTO: LINHA EVOQUE

Um novo conceito em equipamentos musculação de alto padrão e desempenho. A linha EVOQUE de equipamentos para musculação, de distribuição exclusiva da TRG Fitness proporcionará uma nova experiência t...

LANÇAMENTO LINHA 800 SPIRIT

A nova linha de Bicicletas e Elípticos da marca SPIRIT já está disponível. Trata-se de uma linha PREMIUM com todos os recursos disponíveis além de um acabamento perfeito...

LOJA CONCEITO CURITIBA

Foi inaugurado neste mês o novo Espaço Conceito da TRG Fitness para Curitiba e região metropolitana de Curitiba. Representada com exclusividade pela Superação Equipamentos para Ginastica há 11 ano...

ESTEIRA LINHA R COM PERFIL ANODIZADO

APARTIR DE AGORA, AS ESTEIRAS LINHA PROGRESS R GANHARAM, ALÉM DE PERFIS EM ALUMINIO NA PLATAFORMA, NOVOS PERFIS EM ALUMINIO ANODIZADO NOS BRAÇOS LATERAIS....

Variações de exercícios a serem executados no Leg Press do Estúdio Premium.

Potencialize seus treinos na academia do seu condomínio – Variações de exercícios a serem executados no Leg Press do Estúdio Premium....