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07/10/2019
Outubro Rosa na sua academia: por que é importante se envolver?
Seu papel é conscientizar os alunos sobre saúde de forma intergral, não apenas estética....Ler matéria completa -
20/09/2019
Como executar o exercício de puxada no Graviton
A máquina de Graviton é excelente para o treino dos seus alunos, pois permite que a resistência para o exercício de puxada no Graviton seja graduada....Ler matéria completa -
12/09/2019
Cadeira Extensora: saiba como executar esse exercício
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06/09/2019
LEG PRESS 45º: saiba mais sobre esse exercício
Descubra se esse exercício gera carga axial sobre a coluna e esclareça outras dúvidas....Ler matéria completa -
16/08/2019
Cadeira abdutora: com ou sem inclinação do tronco?
A cadeira abdutora é comumente vista nas salas de musculação e é utilizada para executar o exercício de abdução de quadril....Ler matéria completa -
10/08/2019
Paternidade Ativa: como os exercícios contribuem para os pais
Ser pai é uma tarefa que exige um bom condicionamento físico....Ler matéria completa -
01/08/2019
Estaremos na IHRSA 2019
Mais uma vez, a TRG Fitness é presença confirmada no maior evento de negócios fitness da América Latina. ...Ler matéria completa -
19/07/2019
Treinar no Frio: dicas para incentivar os alunos no inverno
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10/07/2019
Musculação e HIIT – Como integrá-los nos treinos de seus alunos
Entenda os objetivos dessa combinação e saiba como aplicá-la...Ler matéria completa -
05/07/2019
Liberação Miofascial: entenda os benefícios
A fáscia cobre cada músculo e atua na proteção e sustentação dos tecidos. Entenda como mantê-la saudável....Ler matéria completa -
27/06/2019
Loja de Curitiba completa 14 anos
Estamos em festa!...Ler matéria completa -
19/06/2019
Corrida de rua: aumentar a velocidade ou a distância?
Para auxiliar seu aluno nessa decisão, consultamos a educadora física Naira Vier (CREF 023346-G/SC)....Ler matéria completa -
12/06/2019
Casal que treina junto...
compartilha seus objetivos e conquista grandes resultados!...Ler matéria completa -
05/06/2019
5 benefícios da musculação em longo prazo
Entenda o que a continuidade da prática da musculação pode fazer por seus alunos....Ler matéria completa -
24/05/2019
Respiração durante a prática de exercícios
Existem vários tipos de respiração utilizados para realizar exercícios....Ler matéria completa -
18/05/2019
Como vai o atendimento da sua academia?
Você sabia que a maioria dos alunos que as academias perdem, saíram por causa do atendimento?...Ler matéria completa -
10/05/2019
Nasce uma mãe: atividade física no pós-parto
Pertinho do Dia das Mães, nossas dicas para você que tem uma mamãe recente como aluna....Ler matéria completa -
03/05/2019
Ativação e recrutamento muscular a favor do seu aluno
Descubra o que significam, quais as diferenças e como interferem no treino do seu aluno....Ler matéria completa -
26/04/2019
Alunos com anemia podem treinar?
Reunimos algumas instruções para quem possui alunos anêmicos e precisa entender as limitações e necessidades específicas....Ler matéria completa -
17/04/2019
Lançamento: HL-M700
A Bike HL-M700 chega para ampliar o nosso portfólio da linha Cardio com o que há de melhor em qualidade, ergonomia e resistência....Ler matéria completa -
29/03/2019
7 dicas para motivar seus alunos
A conquista dos objetivos desejados consiste em paciência e perseverança nos treinos, mas o desânimo muitas vezes atrapalha os resultados....Ler matéria completa -
22/03/2019
Gestantes e musculação
Saiba quais os benefíciose riscos da musculação durante a gravidez...Ler matéria completa -
08/03/2019
TRG Fitness patrocina o Ultra Trail Rota das Águas
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01/03/2019
Como ampliar a durabilidade dos equipamentos
Entenda como manter seus equipamentos em bom estado por mais tempo....Ler matéria completa -
22/02/2019
Encurtamento muscular: como ele prejudica seu aluno
O encurtamento muscular pode ser a razão por seu aluno não conseguir melhores resultados e ainda, lhe trazer lesões....Ler matéria completa -
15/02/2019
Periodicidade é importante para os objetivos dos seus alunos
A periodização não é nada mais e nada menos do que um bom planejamento estratégico de treino para que seus alunos alcancem e mantenham os resultados....Ler matéria completa -
08/02/2019
Academia pode atrair hóspedes para o seu hotel
A implantação de academia de ginástica e musculação agrega valor à hospedagem, atrai novos clientes e fideliza aqueles que vivem uma boa experiência durante a estadia....Ler matéria completa -
01/02/2019
Academia em condomínio - você sabe do que precisa?
Entenda qual a estrutura básica e equipamentos sugeridos para proporcionar um espaço de atividade física capaz de agradar os condôminos e agregar valor ao condomínio....Ler matéria completa -
25/01/2019
Atenção à postura corporal dos seus alunos
Para prevenir lesões e otimizar a performance dos seus alunos, é preciso mostrar a eles a importância de uma boa postura....Ler matéria completa -
18/01/2019
Lançamento: Remo CWR800
O Remo CWR800 é equipamento versátil, dobrável e fácil de manusear. Pode ser utilizado em diferentes ambientes, desde academias, clubes, condomínios e residências....Ler matéria completa -
11/01/2019
Como estão as metas dos seus alunos em 2019?
Para os resultados aparecerem, é preciso definir metas claras com seus alunos, organizá-las em prazos e acompanhar periodicamente o progresso dos treinos....Ler matéria completa -
27/12/2018
Neste verão, exercite o bem-estar com sua família
O verão está começando! Siga nossas dicas para curtir o melhor da estação com sua família....Ler matéria completa -
21/12/2018
Recesso de final de ano
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14/12/2018
Corredores podem treinar força?
O treino de força proporciona fortalecimento e resistência muscular aos atletas de corrida....Ler matéria completa -
30/11/2018
Conheça nossas linhas de equipamentos
As linhas de força da TRG Fitness oferecem performance, qualidade e resistência. Conheça....Ler matéria completa -
26/11/2018
Azul - Câncer de próstata e exercício físico
Além de ajudar a prevenir, exercícios físicos revertem ou neutralizam a maioria das sequelas em pacientes com câncer de próstata....Ler matéria completa -
14/11/2018
Diabetes e exercício físico
Mesmo quem tem diabetes pode fazer atividade física? Confira....Ler matéria completa -
09/11/2018
Treino de força compromete a flexibilidade?
Nossa educadora física respondeu esta pergunta muito comum sobre a musculação. Confira!...Ler matéria completa -
19/10/2018
Câncer de Mama, como prevenir?
Há vários fatores que podem prevenir o câncer de mama. Confira!...Ler matéria completa -
12/10/2018
Quais exercícios podem substituir o agachamento?
Existem outros exercícios que trabalham os grupos musculares ativados com o agachamento....Ler matéria completa -
05/10/2018
Evite estes 3 erros comuns no agachamento
Conheça os erros mais comuns na execução do exercício e saiba como evitá-los. ...Ler matéria completa -
28/09/2018
Exercício de agachamento: quem pode executar?
Existem formas diferentes de agachar conforme estrutura física, capacidade e fase da vida....Ler matéria completa -
19/09/2018
Treinamento para pessoas com epilepsia
Pessoas com epilepsia podem praticar exercícios, desde alguns cuidados sejam observados....Ler matéria completa -
10/09/2018
Hipertensos podem fazer exercícios físicos?
Nossa educadora física traz algumas recomendações para quem sofre de hipertensão arterial....Ler matéria completa -
03/09/2018
19ª IHRSA - Agradecimento
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30/08/2018
19ª IHRSA - Atendimento Lojas Físicas
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24/08/2018
19ª IHRSA - O maior evento da indústria fitness
Estaremos presentes pelo 14º ano consecutivo no maior evento fitness da América Latina....Ler matéria completa -
17/08/2018
Dores na sola do pé? Pode ser fascite plantar!
Saiba como identificar e tratar a fascite plantar....Ler matéria completa -
10/08/2018
Métodos de Treinamento de Força
Conheça os métodos de treinamento de força e saiba como aplicá-los....Ler matéria completa -
06/08/2018
Nova loja em Curitiba
A loja física da TRG Fitness mudou de endereço em Curitiba....Ler matéria completa -
27/07/2018
Conheça os tipos de força muscular
A força muscular pode ser dividida em três tipos diferentes. Confira!...Ler matéria completa -
20/07/2018
Treinamento de força: o que é e por que devo praticar?
O treinamento de força permite melhorar a saúde e a aptidão física. Entenda....Ler matéria completa -
13/07/2018
Trabalha sentado(a)? Saiba como prevenir dores na coluna
Confira dicas para evitar desconfortos e dores no ambiente de trabalho....Ler matéria completa -
06/07/2018
Glúten e Lactose: por que tão polêmicos?
Entenda por que cada vez mais pessoas apresentam intolerância ou sensibilidade a esses elementos....Ler matéria completa -
29/06/2018
Influência de exercícios resistidos sobre a Osteoporose
Entenda como a atividade física pode prevenir a osteoporose ou melhorar a qualidade de vida de quem tem a doença...Ler matéria completa -
22/06/2018
Cuidados ao treinar no inverno
A profissional Naira Vier dá dicas para treinar com segurança no inverno....Ler matéria completa -
15/06/2018
Como manter o ânimo para treinar no frio
Afaste o desânimo de treinar no inverno!...Ler matéria completa -
08/06/2018
Vantagens de treinar no inverno
A temperatura baixou, mas não desanime! Você sabia que treinar no inverno traz mais benefícios do que treinar no verão?...Ler matéria completa -
25/05/2018
Benefícios da Musculação para portadores de hérnia de disco
Conheça os benefícios dos exercícios resistidos para quem sofre com hérnia de disco....Ler matéria completa -
15/05/2018
Potencialize seus treinos! Qual a diferença dos tipos de pegada nos exercícios?
O mesmo exercício pode ter diferentes efeitos, dependendo da sua pegada. Entenda....Ler matéria completa -
07/05/2018
Gripe: como prevenir contra o vírus influenza
Basta a temperatura baixar para aumentar o risco de ficar gripado. Mas não é exatamente o frio que é o culpado! Entenda....Ler matéria completa -
25/04/2018
Treino ao ar livre, já experimentou?
Um passeio no parque, uma visita à fazenda ou uma ida à praia melhoram nosso humor, não é mesmo?...Ler matéria completa -
13/04/2018
Overtraining: músculos e articulações doloridas
É certo que os exercícios físicos trazem muitos benefícios à saúde. Porém, um exagero na dose pode desencadear prejuízos!...Ler matéria completa -
06/04/2018
Em forma depois da Páscoa
Comeu aquele chocolatinho a mais na Páscoa? Não se desespere!...Ler matéria completa -
28/03/2018
Benefícios do óleo de coco
O óleo de coco possui muitos benefícios, tanto para a alimentação quanto para pele, unhas e cabelos....Ler matéria completa -
21/03/2018
Exercícios para a saúde da mulher
Este mês, reavalie suas prioridades e desafie-se! Continuando nosso especial #MêsdeMulher, entenda a importância das atividades físicas para a saúde feminina....Ler matéria completa -
16/03/2018
TREINAMENTO E GESTAÇÃO
Entenda a importância de manter a rotina de atividades físicas da gravidez e confira o depoimento de uma gestante satisfeita em continuar a fazer exercícios durante esse tempo especial....Ler matéria completa -
09/03/2018
Importância da musculação para idosos
Atividades físicas supervisionadas por profissionais melhoram muito a qualidade de vida na terceira idade e trazem grandes benefícios à saúde. Conheça-os!...Ler matéria completa -
15/02/2018
O que é CORE e por que devo fortalecê-lo?
O core está localizado na região que engloba os músculos abdominais, lombar, pelve e quadril....Ler matéria completa -
02/02/2018
Correção postural para crianças
Parece assunto de adulto, mas os primeiros problemas relacionados à postura começam a aparecer logo na infância, quando as dimensões do mobiliário da sala de aula ou de casa, o peso da mochila e ou...Ler matéria completa -
18/01/2018
TRG Fitness apresenta novo logo
Em comemoração aos 20 anos de história e visão das conquistas que estão por vir, a TRG Fitness apresenta seu novo logo, que transmite movimento, dinamismo, evolução e crescimento, conceitos desde sempre atre...Ler matéria completa -
17/01/2018
Hipertensão e atividades físicas
É hipertenso e está com receio de iniciar a prática de atividades físicas?...Ler matéria completa -
22/12/2017
10 tendências fitness para 2018
A maior e mais importante organização da área de atividade física divulgou as tendências fitness para 2018. www.reeftiger.it ...Ler matéria completa -
07/12/2017
Musculação: benefícios para a saúde e qualidade de vida
O Fisioterapeuta Carlos Eduardo Schadrack ressalta os benefícios da musculação para a qualidade de vida, prevenção e reabilitação de lesões....Ler matéria completa -
14/11/2017
Verão chegando: vamos começar uma atividade física?
Está chegando o verão, vou começar a malhar..., será? Quem nunca falou isso?Por outro lado, a sua saúde depende de quem?...Ler matéria completa -
15/10/2017
Benefícios e importância de praticar exercícios físicos
Praticar exercícios físicos envolve muito mais que estética, isso porque são inúmeros os benefícios proporcionados para quem pratica algum tipo de atividade. Confira aqui benefícios que comprovam porque prat...Ler matéria completa -
25/09/2017
Sua estratégia de treino não está funcionando? Saiba o por quê
Se você possui um objetivo definido ao praticar exercício mas sua estratégia de treino não está funcionando, clique aqui e saiba o por quê....Ler matéria completa -
16/08/2017
18ª IHRSA FITNESS BRASIL - O ENCONTRO DE LÍDERES DO FITNESS
A TRG Fitness estará presente no estande 04 A da maior feira fitness da América Latina. ...Ler matéria completa -
26/06/2017
LOJA TRG FITNESS EM CURITIBA
Há 12 anos exercitando o bem-estar em Curitiba!...Ler matéria completa -
08/06/2017
BARRIGA CHAPADA COM EXERCÍCIOS HIPOPRESSIVOS!
A Ginástica Abdominal Hipopressiva (GAH) , também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem c...Ler matéria completa -
18/05/2017
VOCÊ CONHECE OS BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO?
Qualquer pessoa que pratique alguma atividade física deve se preocupar em se alongar antes e depois de realizar suas atividades. Os sedentários também devem alongar o corpo diariamente. ...Ler matéria completa -
27/04/2017
O PODER DOS ALIMENTOS TERMOGÊNICOS!
Uma alimentação adequada potencializa o efeito dos treinos e auxilia a conquista dos resultados desejados. Se você quer perder peso, deve apostar numa alimentação com poucos carboidratos, e se você quer ganh...Ler matéria completa -
20/04/2017
5 APPS PARA AJUDAR A TREINAR !
Para quem quer começar a fazer uma atividade física ou a treinar de verdade, toda ajuda é bem-vinda. E o auxílio pode vir através de aplicativos de celular, que usam sensores como acelerômetro para moni...Ler matéria completa -
13/04/2017
DOR MUSCULAR - SERÁ UM ALERTA DO SEU CORPO?
A fadiga muscular é muito comum após um esforço físico maior que o normal porque os músculos não estão habituados e ficam cansados rapidamente, deixando-os sem força, mesmo para as atividades simples, c...Ler matéria completa -
10/04/2017
DICAS PARA TRATAR A HIPERTENSÃO NA GRAVIDEZ!
A pré-eclampsia é um quadro que não pode ser evitado, pois os especialistas não sabem muito bem como ele começa. ...Ler matéria completa -
05/04/2017
CINCO RECEITAS FIT PARA COMER NA PÁSCOA!
Com a chegada da Páscoa, é comum vermos uma infinidade de doces e chocolates rolando pela timeline das nossas redes sociais. E para quem está de dieta e não pode desfrutar dessas delícias, há muitas opç...Ler matéria completa -
28/03/2017
O QUE FAZER SE NÃO TENHO TEMPO PARA TREINAR?
Com a correria do dia a dia, a falta de tempo leva algumas pessoas deixarem de fazer exercícios. Essa é a principal causa do sedentarismo hoje em dia.Como falamos no post anterior, o sedentarismo causa o acú...Ler matéria completa -
22/03/2017
CONSEQUÊNCIAS QUE O SEDENTARISMO PODE CAUSAR !
O sedentarismo pode ser definido como a falta de atividade física suficiente para manter a saúde!...Ler matéria completa -
14/03/2017
QUAL A ATIVIDADE FÍSICA PARA SUA IDADE?
A atividade física é fundamental para todos, independente da idade, e quando combinada com uma alimentação saudável, é possível garantir um corpo saudável e um grande bem-estar. Praticar exercíc...Ler matéria completa -
06/03/2017
EMAGRECER É UM PROCESSO COMPLEXO !
O grande desafio é gastar mais calorias do que consumimos, por isso exige muito esforço pessoal. Para conseguir os resultados esperados, é importante observar sua alimentação diária, especificam...Ler matéria completa -
01/03/2017
VOCÊ SABIA QUE LER FAZ BEM PARA SAÚDE?
Isso mesmo! Especialistas garantem que estimular o cérebro ao longo da vida, contribuirá para uma boa saúde mental na velhice. Lendo você estará exercitando seu cérebro e mantendo sua mente jovem e ativa...Ler matéria completa -
14/02/2017
ALONGAMENTO
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31/01/2017
EXERCÍCIOS FÍSICOS SÃO PARA TODOS, SABIA?
Alterações fisiológicas que ocorrem no aparelho locomotor devido ao envelhecimento como perda de massa muscular, perda do equilíbrio corporal, diminuição da massa óssea e osteoartrose causam limitações às...Ler matéria completa -
15/09/2016
Dia do Cliente
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31/08/2016
Dia do Profissional de Educação Física
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17/08/2016
17ª IHRSA FITNESS BRASIL
A TRG Fitness participará de mais uma IHRSA FITNESS BRASIL em São Paulo. Visite-nos!Teremos prazer em apresentar as novidades que reservamos para a maior feira fitness da América ...Ler matéria completa -
11/07/2016
92ª São Silvestre
Estão abertas as inscrições para a maior prova de rua da América Latina!foto: http://www.saosilvestre.com.br/ ...Ler matéria completa -
04/05/2016
FITNESS BRASIL - SANTOS
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01/05/2015
EVOQUE BLACK EDITION
Uma nova série de equipamentos com estilo e modernidade.Dentro da nova proposta da TRG Fitness para os equipamentos da linha EVOQUE, a série BLACK EDITION solidifica o conceito de equipamentos personalizados...Ler matéria completa -
18/08/2014
LANÇAMENTO: LINHA EVOQUE
Um novo conceito em equipamentos musculação de alto padrão e desempenho. A linha EVOQUE de equipamentos para musculação, de distribuição exclusiva da TRG Fitness proporcionará uma nova experiência tanto em c...Ler matéria completa -
12/06/2014
LANÇAMENTO LINHA 800 SPIRIT
A nova linha de Bicicletas e Elípticos da marca SPIRIT já está disponível. Trata-se de uma linha PREMIUM com todos os recursos disponíveis além de um acabamento perfeito...Ler matéria completa -
17/04/2014
LOJA CONCEITO CURITIBA
Foi inaugurado neste mês o novo Espaço Conceito da TRG Fitness para Curitiba e região metropolitana de Curitiba. Representada com exclusividade pela Superação Equipamentos para Ginastica há 11 anos, o n...Ler matéria completa -
08/08/2013
ESTEIRA LINHA R COM PERFIL ANODIZADO
APARTIR DE AGORA, AS ESTEIRAS LINHA PROGRESS R GANHARAM, ALÉM DE PERFIS EM ALUMINIO NA PLATAFORMA, NOVOS PERFIS EM ALUMINIO ANODIZADO NOS BRAÇOS LATERAIS....Ler matéria completa
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